In der Gesundheits- und Wellness-Community hört man viel über Meermoos, insbesondere über Irisches Meermoos, aber es gibt noch viele andere Moose mit ähnlichem Namen, und nicht alle davon sind auch nur annähernd so nützlich wie das oben erwähnte Irische Meermoos.
Das bedeutet jedoch nicht, dass alle Optionen umsonst sind. Sie werden nur häufig in irreführender Weise eingesetzt, da viele Hersteller behaupten, dass Irisches Seemoos dieselben Vorteile wie weniger bekannte Moose bietet.
Was ist das Besondere an Irischem Seemoos?
Es gibt mehrere Verbindungen im Irischen Seemoos, die für seine gesundheitsfördernde Wirkung verantwortlich sind. Die bekannteste davon ist Carrageen. Darüber hinaus sind auch andere Fettsäuren, Sterole, Agar, Aminosäuren und phenolische Verbindungen vorhanden, die diese Wirkung noch verstärken. Letztendlich bekommt man diese aber nicht aus jedem Moos.
Interessanterweise gibt es tatsächlich ein anderes Moos, das für die meisten kommerziellen Carrageen-Ergänzungsmittel verwendet wird und dieses wird oft fälschlicherweise als Irischer Moos verkauft.
Fast kein Verkäufer von Seemoos scheint seine Produkte tatsächlich zu standardisieren. Dabei sollten sie es wirklich tun, denn es gibt genügend Studien zu diesen Mikroverbindungen, sodass wir wissen, wie hoch die tatsächliche Mindestdosis ist.
Und die Produkte, die die meisten Leute verkaufen, enthalten bei weitem nicht genug davon. (Ja, unsere Meermoosmischung enthält sie, und das ist das letzte Mal, dass wir in dem Artikel etwas darüber schreiben, warum Sie unsere kaufen sollten.)
Aber es gibt mehrere Irischen Seemoose?
Ja, das ist alles ein bisschen verwirrend, sowohl Mastocarpus als auch Chondrus werden oft als „Irisches Moos“ und „Irisches Seemoos“ bezeichnet, also ist das Ganze auch in dieser Hinsicht ein bisschen verwirrend. Technisch gesehen ist eines davon das sogenannte Falsche Moos.
Sie sehen also, dass die Namenskonvention es ziemlich schwierig macht, das herauszufinden.
| Spezies | Gebräuchliche(r) Name(n) | Bemerkenswerte Verbindungen |
|---|
| Knorpeltang | Irisches Seemoos | Reich an Carrageen (Polysacchariden), Proteinen, Jod, Schwefel, Magnesium, Kalium, Kalzium, Zink, Selen, Phosphor, Mangan. |
| Mastocarpus stellatus | Falsches irisches Moos | Enthält Carrageen, Antioxidantien, gerinnungshemmende Eigenschaften und sulfatierte Polysaccharide. |
| Gracilaria spp. | Jamaikanisches Seemoos | Reich an Agar (eine Art Polysaccharid), Proteinen, Vitaminen A, C, E, K, Jod, Kalzium, Magnesium, Eisen, Schwefel. |
| Gracilaria spp. | Gold-Meermoos | Ähnlich wie jamaikanisches Seemoos, jedoch sonnengetrocknet, was zu einer helleren Farbe und einem etwas milderen Mineralgehalt führt. |
| Eucheuma cottonii | Eucheuma-Meermoos | Reich an Carrageen, Ballaststoffen, Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und etwas Protein. |
| Eucheuma spinosum | Eucheuma-Meermoos | Ähnlich wie Eucheuma cottonii , jedoch mit anderer Strukturzusammensetzung und hohem Polysaccharidgehalt. |
| Gigartina skottsbergii | Gigartina-Meermoos | Enthält sulfatierte Polysaccharide, antivirale Eigenschaften, reich an essentiellen Mineralien wie Jod, Kalium und Magnesium. |
Wie Sie sehen, gibt es bei den Inhaltsstoffen der verschiedenen Seemoosarten gewisse Überschneidungen. Glücklicherweise wissen wir jedoch, welche Verbindungen im Irischen Seemoos für dessen wohltuende Wirkung verantwortlich sind, da sie einzeln untersucht wurden.
Welche Verbindungen sind für die wohltuende Wirkung des Irischen Seemoos verantwortlich?
1. Carrageenane (sulfatierte Polysaccharide)
- Funktion: Entzündungshemmend, antiviral, immunmodulierend und unterstützt die Darmgesundheit.
- Therapeutische Dosis: 500 mg bis 2 g/Tag (abhängig von der Art des Carrageens und der Formulierung). Wir verwenden die 500-mg-Version.
2. Fucoidane
- Funktion: Krebshemmend, gerinnungshemmend, immunstimulierend und antioxidativ.
- Therapeutische Dosis: 100 mg/Tag (wird in der Forschung zur Verbesserung der Immunfunktion und des Herz-Kreislauf-Systems verwendet). Wir beziehen unser Produkt aus Bladderwhack, was in Seemoosmischungen recht häufig vorkommt, da es im Allgemeinen konzentrierter ist, sodass wir die Kapselgröße kleiner halten können.
3. Laminarine
- Funktion: Präbiotische Ballaststoffe, unterstützt die Darmmikrobiota, antidiabetische, lipidsenkende Wirkung.
- Therapeutische Dosis: 250 mg/Tag (basierend auf Tierstudien und Studien zur Darmgesundheit beim Menschen).
4. Mycosporinähnliche Aminosäuren (MAAs)
- Funktion: Schützt die Haut vor UV-Schäden, antioxidative Eigenschaften.
- Therapeutische Dosis: Keine festgelegte Dosis; vorhanden in Extrakten aus irischem Moos und topischen Formulierungen zum Sonnenschutz. Dies ist nichts, was Sie in einem Nahrungsergänzungsmittel bekommen, aber es ist interessant, dies zu wissen.
5. Phlorotanninine (Polyphenole)
- Funktion: Starke antioxidative Aktivität, potenzielle neuroprotektive und antidiabetische Wirkungen.
- Therapeutische Dosis: 200 mg bis 1 g/Tag (wird in polyphenolbasierten Studien aufgrund kognitiver und metabolischer Vorteile verwendet).
Wie steht es um den Nährstoffgehalt von Irischer Seemoos im Vergleich zu Seemoos im Allgemeinen?
Das bekannteste Mineral im Irischen Seemoos ist Jod. Dieses kommt in vielen verschiedenen Seemoosarten recht häufig vor, es gibt aber auch noch einige andere Minerale, die darin reichlich vorhanden sind.
Jod: Unverzichtbar für die Regulierung des Stoffwechsels und des Energieniveaus.
Eisen: Unentbehrlich für den Sauerstofftransport im Blut, unterstützt Energie und Konzentration.
Magnesium: Hilft bei Muskel- und Nervenfunktionen, der Blutzuckerkontrolle und der Blutdruckregulierung.
Kalzium: Entscheidend für die Knochengesundheit, Muskelbewegung und Nervensignalisierung.
Kalium: Unterstützt die Herzgesundheit, indem es den Blutdruck normalisiert und den Herzschlag reguliert.
Zink: Wichtig für die Immunfunktion, Wundheilung und DNA-Synthese.
Vitamin A: Unterstützt das Sehvermögen, die Immunfunktion und die Hautgesundheit.
Vitamin C: Ein Antioxidans, das die Immunabwehr und Kollagensynthese unterstützt.
Vitamin K: Notwendig für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel.
B-Vitamine: Einschließlich B2, B9 und B12, die für die Energieproduktion und die Gesundheit des Gehirns wichtig sind.
Die wichtigsten Unterschiede zwischen Irischer Seemoos und anderen Seemoosarten
Der Hauptunterschied zwischen Irischer Seemoos und Seemoos im Allgemeinen besteht in Carrageen und Phlorotanninen, sowie in dem oben erwähnten Nährwertprofil. Es ist jedoch erwähnenswert, dass Sie, anders als viele Leute behaupten, mit Ausnahme von Jod, von den meisten dieser Vitamine und Mineralien nicht genug aus Seemoos bekommen, um einen wesentlichen Unterschied zu machen.
Schließlich benötigen Sie mehr als ein Gramm Kalzium pro Tag. Kein Seemoos-Präparat wird also so viel davon enthalten, wenn das gesamte Präparat beispielsweise nur 2 Gramm enthält. Oder sogar genug, um einen wesentlichen Unterschied zu machen.
Und tatsächlich gibt es auch mit dem Irischen Seemoos ein interessantes Stück Geschichte …
Irisches Seemoos wurde während der Großen Hungersnot in Irland Mitte der 1840er bis in die frühen 1850er Jahre intensiv genutzt. Da es für viele Menschen die Hauptnahrungsquelle darstellte, verbesserte sich bei vielen Anwendern von Irischem Seemoos das Wohlbefinden. Trotzdem gerieten seine Nützlichkeit und seine potenziellen medizinischen Eigenschaften nach der Hungersnot in Vergessenheit.
Irischer Moos wächst in großen Mengen an der Westküste Irlands, insbesondere auf den Aran-Inseln in der Region Connemara, und wird dort nachhaltig angebaut. Es gibt auch einige andere Gebiete, in denen es wächst, aber der Großteil stammt aus Irland.
Welche Art von Irischer Moos-Ergänzungsmittel ist am besten?
Nahrungsergänzungsmittel mit Irischer Seemoos können in ihrer Wirksamkeit und Qualität stark variieren, aber man sollte bedenken, dass Ergebnisse nur dann garantiert sind, wenn ein Nahrungsergänzungsmittel aus standardisierten Inhaltsstoffen besteht. Wir wissen genau, welche bioaktive Verbindung in Irischer Seemoos am wirksamsten ist, und diese Verbindung heißt Carrageen. Wenn Ihr Nahrungsergänzungsmittel also nicht standardisiert ist, tauschen Sie garantierte Ergebnisse gegen ein Glücksspiel, was die Menge an Carrageen angeht, die Sie erhalten.
Dies ist also der Teil, in dem wir für unsere Meermoosmischung Werbung machen.
Nootrum-Meermoos-Mischung
So wählen und lagern Sie Seemoos.
Wer lieber natürliches Seemoos kauft, sollte einige Dinge bedenken: Wenn Sie sich zwischen Irischer Moos und Seemoos entscheiden, sollten Sie den Unterschied zwischen beiden berücksichtigen und die Faktoren, die ihre Qualität und Nachhaltigkeit beeinflussen. Achten Sie auf sauberes, frisches und schmutzfreies Moos und lagern Sie es an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung. Vermeiden Sie künstliches Seemoos aus Pools, das gefährliche Chemikalien und giftige Produkte enthalten kann. Labortests an künstlichem Seemoos haben gezeigt, dass es oft Schwermetalle und andere Schadstoffe enthält.
Viele Menschen möchten ihr irisches Seemoos lieber in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, was oft der bequemste und sicherste Weg ist, alle Vorteile dieses fantastischen natürlichen Inhaltsstoffs zu nutzen. Bei hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln mit irischem Seemoos sollten die standardisierten Inhaltsstoffe für Premium-Nahrungsergänzungsmittel alle von unabhängigen Labors durchgeführten Reinheits- und Qualitätstests durchlaufen.
Abschließende Gedanken zum Irischen Seemoos
Irischer Moos ist nicht einfach nur ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel im Regal; es ist ein zeitloses Superfood, das seit Generationen geschätzt wird. Dieses Meeresgemüse, das von der unberührten Atlantikküste Irlands stammt, ist wie eine Brücke zwischen den Tiefen des Ozeans und unserem Streben nach ganzheitlichem Wohlbefinden. Stellen Sie sich eine einzige Zutat vor, die bis zu 92 der 102 essentiellen Mineralien enthält, die unser Körper braucht. Das ist Irischer Moos für Sie – vollgepackt mit Jod, Eisen, Magnesium, Kalzium und Kalium, um nur einige zu nennen. Es ist, als ob Sie ein Care-Paket vom Meer erhalten, gefüllt mit allem, wonach Ihr Körper sich sehnt.
Mit seinem hohen Jodgehalt spielt Meermoos eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung einer gesunden Schilddrüsenfunktion, die für die Regulierung des Stoffwechsels und des Energieniveaus von entscheidender Bedeutung ist. Es ist die Art und Weise der Natur, Ihren inneren Motor am Laufen zu halten.
Seine schleimige Textur ist nicht nur faszinierend, sondern auch wohltuend. Es beruhigt den Verdauungstrakt, fördert eine gesunde Darmschleimhaut und kann die Verdauung unterstützen. Betrachten Sie es als eine sanfte Umarmung für Ihr Inneres.
In einer Welt, in der die meisten Nahrungsergänzungsmittel der Industrie nur einen Bruchteil der Dosis anbieten, die Sie für eine Wirkung benötigen, sorgen standardisierte Zutaten dafür, dass Sie bei jeder Einnahme von Meermoos die gleichen wirksamen Mengen der wichtigsten Nährstoffe erhalten, insbesondere Carrageen, das natürliche Polysaccharid, das für viele der gesundheitsfördernden Eigenschaften verantwortlich ist. Durch die Standardisierung wird sichergestellt, dass jede Portion Irischer Meermoos gleichbleibende, zuverlässige Vorteile bringt.