Морският мъх, наричан още Ирландски морски мъх, е една от онези здравословни добавки, които постоянно се обсъждат в социалните мрежи и макар че има много истина в твърденията за ползите му, някои от тях, разбира се, са просто слухове. Затова ще прикрием какво показва науката, а не само клюките.
Ключови моменти
-
✅ Подпомага храносмилането чрез пребиотични ефекти.
-
💧 Подобрява кожата и косата чрез противовъзпалителни съединения.
-
♀️ Вероятно поддържа либидото чрез баланс на щитовидната жлеза.
-
❤️ Подпомага здравето на сърцето , като осигурява разтворими фибри.
-
🧪 Карагенанът е активен при ~500 мг/ден - по-специално на екстракта, не само на самия морски мъх.
-
🚫 Внимание при бременност : Твърде много йод може да бъде вреден
Как работи морският мъх
Освен съдържанието си на витамини и минерали, морският мъх съдържа полизахарид, наречен карагенан , за който е доказано, че има ползи за червата и противовъзпалителни свойства в проучвания при дози от 500 мг/ден при хора. Тези количества могат да бъдат постижими чрез високо концентрирани добавки (повечето не правят това) или щедри порции гел от морски мъх.
Разбира се, ние стандартизираме нашата смес от морски мъх , а също така стандартизираме съответните екстракти от спирулина, ахуана и корен от репей, всичко в една смес (и това е последният път, когато пускаме продукта си на пазара).
Ползите от морски мъх за жените
Щитовидна жлеза и хормонален баланс: В този случай не става въпрос толкова за самия морски мъх, колкото за йода в него. Тъй като той е от съществено значение за функцията на щитовидната жлеза, а жените са по-склонни да имат проблем с това. Има дори някои твърдения, че морският мъх е естествен стимулатор на либидото, но това би било резултат само от подобреното здраве на щитовидната жлеза. Това може да се каже и за някои от ефектите му по отношение на метаболизма, но не за всички.
Подпомага здравето на червата: Морският мъх е пребиотик, което означава, че подхранва здравословните бактерии в червата, помагайки за поддържането на здравословен микробиом и намалявайки подуването на корема, както и други проблеми. За разлика от много фибризиращи храни, морският мъх се съпротивлява на разграждането в горния храносмилателен тракт, осигурявайки повече ползи за дебелото черво.
Добър за кожата и косата: Морският мъх съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат при заздравяване на рани и кожно раздразнение (според проучванията, когато се прилага локално, е още по-ефективен).
Може да подпомогне здравето на сърцето и метаболизма: В някои малки проучвания е доказано, че карагенанът помага за управление на холестерола и кръвната захар. Разбира се, това изисква прием на достатъчно голяма доза.
И ако търсите напълно стандартизиран морски мъх (известен още като такъв, който наистина работи), тогава разгледайте нашата смес от морски мъх .