Така че може да изглежда малко неинтуитивно за нас да ви казваме как да направите чай от гъба рейши, когато тук продаваме хубава удобна смес от чай от гъби, с точното количество полизахариди, тритерпеноиди и пептидогликани, за да получите всички предимства във всяка порция заедно с пуешка опашка, майтаке и множество други функционални гъби, намек намек . Но някои хора обичат да правят неща от нулата и ако вие сте един от тях, ние ще ви покрием.
Първо, съставките, имайте предвид, че ако използвате сушени гъби рейши или рейши на прах, дозата ви ще трябва да бъде по-висока от тази, която бихте получили в по-концентриран екстракт. Имайте предвид, че ако използвате прах за чай от гъба рейши, тогава се уверете, че получавате плодното тяло НЕ мицел на рейши или няма да получите същите ползи.
И не забравяйте, че ако имате рейши на прах, който е стандартизиран до 10:1, 4:1 и т.н., тогава можете да използвате 10, 4 пъти по-малко и така нататък. И ако използвате пресни гъби рейши, а не сушени гъби, ще ви трябва и малко повече.
Имаме и капсули рейши, ако предпочитате просто да направите това, и това е последната част от саморекламата, обещаваме.
Необходими съставки и оборудване за чай от гъби Рейши
-
Гъба рейши : 10 грама прясна рейши 5-10 грама сушени филийки гъба рейши или 1-2 чаени лъжички гъба рейши на прах
-
Вода : 4 чаши (1 литър)
-
По избор : Мед или други подсладители за вкус (някои хора обичат да добавят неща като резенчета пресен джинджифил и това може да придаде приятен вкус).
-
Оборудване : Тенджера, цедка и чайник или чаша
Важни неща, които трябва да запомните с всяка рецепта за чай Рейши
Почистване и приготвяне на Рейши
Започнете с щателно почистване на гъбите Рейши. Внимателно избършете всички замърсявания или остатъци с влажна кърпа, като внимавате да не повредите деликатната структура. Ако парчетата рейши са особено големи, можете да изберете да ги накълцате или нарежете на по-малки, по-лесно управляеми фрагменти.
Извличане на биоактивни съединения
За да увеличите максимално извличането на полезните съединения на рейши, от съществено значение е да използвате подходящия метод за приготвяне. Традиционно чаят рейши се приготвя чрез задушаване на парчетата гъби във вода за продължителен период от време. Този бавен, нежен процес на екстракция позволява на водата ефективно да изтегли активните съставки, което води до мощен и ароматен чай.
Стъпки за приготвяне на чай Рейши
-
Приготвяне на гъба Рейши :
-
Ако използвате изсушени филийки, изплакнете ги леко под студена вода, за да отстраните мръсотията или остатъците. И, разбира се, трябва да почистите и прясна гъба.
-
Ако използвате прах, уверете се, че е фино смлян за по-добра екстракция.
-
-
Вряща вода :
-
Оставете 4 чаши (1 литър) вода да заври в тенджера и намалете до кипене.
-
-
Добавяне на гъба Рейши :
-
Добавете резените гъба Рейши или прах към кипящата вода. Това е мястото, където бихте добавили и допълнителни съставки.
-
-
Варене :
-
Намалете котлона до минимум и оставете сместа да къкри 30-60 минути. За по-силна напитка можете да оставете да къкри до 2 часа.
-
-
Прецеждане :
-
След като заври, свалете съда от котлона. Ако използвате филийки, прецедете течността през фина мрежеста цедка в чайник или директно в чашата. Ако използвате прах, оставете утайката да се утаи или използвайте филтър за кафе за по-бистър чай.
-
-
Сервиране :
-
Сервирайте чая горещ и след това просто изпийте чай от рейши. Можете да добавите мед или друг подсладител, ако желаете, за да противодействате на горчивия вкус на рейши.
-
-
Съхранение :
-
Остатъците от чай могат да се съхраняват в хладилника до една седмица. Затоплете леко преди сервиране.
-
Различни комбинации от чай от гъби Рейши, които да опитате
Рейши и чай от джинджифил
Комбинирането на рейши с пресен джинджифил може да създаде затоплящ и ободряващ чай, който може да помогне за успокояване на храносмилателната система и засилване на кръвообращението. Проблемът е, че наистина трябва да използвате около 2 грама джинджифил, за да получите тези ползи и това може да направи чая от гъби рейши доста силен на вкус.
Рейши и чай от други гъби
Разбира се, можете да смесите чай от гъби рейши с други гъби, за да получите и техните специфични ползи.
Рейши и смес от адаптогенни билки
Включвайки други адаптогенни билки като ашваганда или родиола, можете да създадете синергичен чай, който засяга множество аспекти на благосъстоянието. Много хора употребяват заедно чай от гъба ашваганда и рейши, тъй като това е особено ефективно при стрес и имунитет.
Рейши и цитрусова инфузия
Този е този, който повечето хора ще харесат, тъй като добавянето на цитрусови нотки като лимон или портокал може да озари профила на вкуса на чай рейши и да противодейства на земния вкус, ако не сте голям фен.
Рейши и чай с подправки
Смесването на рейши с традиционни подправки за чай, като канела, кардамон и карамфил, може да доведе до успокояващо, ароматно чайно изживяване. А някои хора обичат да смесват матча за пълноценен супер лесен супер чай.
Рейши и куркума лате
Вливането на чай рейши с противовъзпалителните свойства на куркумата може да доведе до кремообразно, златисто лате, което подхранва тялото и ума. Отново, недостатъкът е, че имате нужда от доста много куркума за нейните ползи, 5-10 грама, тъй като активното съединение е доста малък процент, а вкусът, когато използвате толкова много куркума в една чаша, обикновено не е много добър.
Какви са съединенията в чая от гъби Рейши?
-
Тритерпени: Смята се, че тези съединения притежават противовъзпалителни, противотуморни и имуномодулиращи свойства.
-
Полизахариди: Полизахаридите на Рейши са известни със способността си да поддържат имунната система и да регулират нивата на кръвната захар.
-
Ганодерови киселини: Тези уникални съединения проявяват антиоксидантни и предпазващи черния дроб ефекти, което прави гъбата Рейши една от най-интересните функционални гъби.
-
Аденозин: смята се, че това съединение играе роля в регулирането на моделите на съня и намаляването на нивата на стрес.
Какви са ползите от пиенето на чай от гъби Рейши?
Подкрепа на имунната система
Гъбите Рейши са известни най-вече със своите имунни предимства, защото са богати на полизахариди и бета-глюкани, за които е известно, че подобряват имунната система. В резултат на това редовната консумация на чай рейши може да помогне за укрепване на защитните механизми на организма срещу инфекции и болести.
Намаляване на стреса и подобрен сън
Втората най-разпространена употреба на чай рейши е заради неговите адаптогенни свойства, които помагат на тялото да се справи със стреса. Освен това има нарастващ набор от доказателства, които показват, че рейши може да насърчи релаксацията и да подобри качеството на съня, което го прави добър избор за хора с безсъние или тревожност.
Противовъзпалителни ефекти
Известно е, че тритерпеноидите, открити в гъбите Рейши, имат противовъзпалителни свойства. Пиенето на чай рейши може да помогне за намаляване на възпалението в тялото, въпреки че има по-мощни билкови противовъзпалителни средства.
Антиоксидантни свойства
Друг акцент на гъбите Рейши е, че те са пълни с антиоксиданти, които помагат за неутрализирането на свободните радикали в тялото. Това може да намали оксидативния стрес и риска от хронични заболявания.
Здраве на черния дроб
Доказано е, че гъбите Рейши поддържат здравето на черния дроб, като насърчават детоксикацията и предпазват от увреждане на черния дроб. Пиенето на чай рейши може да допринесе за цялостната функция и здраве на черния дроб, също така е доказано , че има някои ползи за червата .
Сърдечно-съдово здраве
Някои проучвания показват, че гъбите рейши могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане, намаляване на нивата на холестерола и подобряване на кръвообращението. Това прави чая рейши полезно допълнение към здравословния за сърцето начин на живот.
Облекчаване на алергиите
Гъбите Рейши имат антихистаминови ефекти, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на алергии, като хрема, сърбеж и кихане.
Подобрена умствена яснота
Има доста проучвания, които показват, че чаят рейши може да подобри когнитивната функция и яснотата на ума. Това може да бъде от полза за поддържане на фокуса и намаляване на мозъчната мъгла.
Чаят от гъби Рейши има ли странични ефекти?
90% от хората ще бъдат напълно добре, но някои хора може да изпитат сухота в устата, световъртеж или храносмилателен дискомфорт. Консултирайте се с доставчик на здравни услуги, преди да използвате рейши, особено ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства.
Набавяне и избор на висококачествена Рейши
За да приготвите перфектния чай рейши, от съществено значение е да вземете гъби или прах от рейши с добро качество. Когато набавяте вашето рейши, вземете предвид следните фактори:
Произход и методи на култивиране
Рейши може да се намери в различни региони по света, но най-търсените сортове често идват от определени географски райони в Азия, където условията за отглеждане са оптимални. И докато органичното често е добро, само защото нещо е органично Рейши не означава непременно добро, има много естествени пестициди, които не са добри за вас, така че се уверете, че гъбите идват от реномиран доставчик и ако са на прах, това е тествани за тежки метали и др.
Външен вид и зрялост
Зрелите гъби рейши обикновено имат отличителен червеникаво-кафяв или лъскав черен оттенък, с плътна, дървесна текстура. Избягвайте рейши, които изглеждат обезцветени, чупливи или прекалено изсушени (ако приемем, че не сте купили изрично сушена гъба и не сте съгласували дозата си в съответствие с рецептата за чай рейши по-горе), тъй като те може да нямат същата сила и терапевтични ползи.
Реномирани доставчици
Набавянето на вашия рейши от доверени, реномирани доставчици е от решаващо значение. Потърсете доставчици с доказан опит в предоставянето на висококачествено, автентично рейши, което отговаря на индустриалните стандарти. Разбира се, бихме искали да кажем, че това включва и нас самите, но ние продаваме само капсули рейши или предварително приготвена смес от чай от гъби , която съдържа оптималната доза рейши и няколко други гъби и естествени суперхрани.