Shilajit, високо ценено вещество в системите на традиционната медицина като Аюрведа, привлече значително внимание заради потенциалните си ползи за здравето. Извличан от разлагането на растителна и органична материя в продължение на векове, Shilajit е богат на минерали, фулвинова киселина и други биоактивни съединения. Предлага се в различни форми, включително смола, твърдо вещество и прах.
Имайте предвид, че самият Shilajit е функционално смолата. Смолата се получава чрез щателен процес на събиране на смолата от скали в планински райони, най-вече Хималаите. Като цяло е по-добре, ако се събира на по-висока надморска височина, тъй като при повечето растения комбинираният баланс се влияе от метеорологичните условия, температурата и т.н.
Разбира се, ще звучим малко предубедени, тъй като продаваме само смола от шиладжит, но има причина да сме щастливи да продаваме други гъби под формата на прах или капсули, но не и шилажит.
Както бихте очаквали, има причина да сме направили този избор и това е, защото Shilajit в частност губи много от най-полезните си биоактивни съединения, ако е на прах. Може да бъде направено, но това би вдигнало цената до небето, за да поддържа действително същото полезно съдържание.
Смола Shilajit
Смолата от шилажит е най-мощната и естествена форма на силажит.
Смолата Shilajit изглежда като лепкава субстанция, подобна на катран, и обикновено се разтваря във вода или други напитки преди консумация.
Формата на смола на Shilajit е предпочитана заради своята чистота и сила. Съдържа широк спектър от минерали, фулвинова киселина и други съединения на растителна основа, които потенциално могат да предложат набор от ползи за здравето. Някои от докладваните ползи от смолата Shilajit включват повишена енергия, подобрена имунна функция и подкрепа за когнитивното здраве.
Състав и консистенция : Смолата Shilajit може да се похвали с гладка консистенция на полутвърда паста, предимно в черни и тъмнокафяви цветове. Съдържа до 80% органични и неорганични вещества, включително висока концентрация на фулвинова киселина, която е от решаващо значение за неговите ползи за здравето.
Употреба и предпазни мерки : Смолата Shilajit е лесна за консумация, обикновено разтворена в топла вода или мляко.
Усвояване и ефективност : Благодарение на съдържанието на фулвинова киселина, смолата от shilajit се абсорбира бързо от тялото, улеснявайки ефективния транспорт на хранителни вещества през клетъчните мембрани.
Плюсове на Shilajit Resin:
- Най-висока концентрация на фитохимикали, полизахариди и фулвинова киселина.
- Издържа по-дълго време.
- Не са добавени пълнители.
- Изисква се по-малко усъвършенстване от всяка друга плътна форма.
Недостатъци на смолата Shilajit:
- Съдържа силен аромат.
- Отнема известно време, за да се разтвори напълно в топла вода.
Shilajit капсули
Shilajit в твърдо състояние, често наричан "shilajit таблетки" или "shilajit капсули", е по-удобна и лесна за употреба форма. Произвежда се чрез компресиране на смола Shilajit в твърди форми, които са лесни за носене и консумация. Твърдите форми на Shilajit придобиха популярност поради лесната си употреба и стандартизираната дозировка.
Докато твърдите форми на Shilajit предлагат предимствата на удобството и последователното дозиране, някои твърдят, че производственият процес може да промени естествения състав на веществото, потенциално засягайки неговата бионаличност и сила в сравнение с формата на смола.
Дозировка и съставки : Всяка капсула обикновено съдържа между 250-500 mg shilajit, но е важно да се отбележи, че някои може да включват допълнителни съставки
Абсорбция и ефективност: Shilajit прах, използван в капсули, претърпява допълнителна обработка за постигане на прахообразна форма. Докато някои екстракти могат да поддържат ефикасността, повечето не го правят. Процесът включва филтриране, което може да въведе пълнители, потенциално разреждайки неговата ефективност и намалявайки нивата на фулвинова киселина в сравнение със смолата
Плюсове на Shilajit Solid:
- Не съдържа силен аромат.
- Не е необходимо да се разтваря във вода и може да се консумира бързо и лесно.
- Издържа дълго, ако се съхранява на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, топлина и кислород.
- Нулева бъркотия.
Недостатъци на Shilajit Solid:
- Съдържа пълнители.
- Отнема известно време за смилане.
Shilajit на прах
Shilajit на прах е друг вариант, който придоби популярност. Създава се чрез смилане на смола Shilajit или твърдо вещество във фин прах. Формата на прах е универсална и може лесно да се включи в различни рецепти, като смутита, чайове или дори да се използва като подправка за храна. Въпреки това е важно да се отбележи, че прахът може да не запази пълния спектър от биоактивни съединения, присъстващи във формата на смола.
Дозировка и съставки : Прахът обикновено трябва да се използва като грам или повече.
Усвояване и ефективност: Shilajit на прах може да компенсира загубата на ефикасност по обем, но все пак ще имате същите проблеми с вкуса, както ако не харесвате смолата shalajit.
Плюсове на Shilajit на прах:
- Лесно се разтваря.
- Ако се съхранява далеч от пряка слънчева светлина, кислород и топлина, той издържа много дълго време.
Недостатъци на Shilajit на прах:
- Shilajit на прах има силен вкус.
- Може да се прегрее по време на обработка.
Коя форма на Shilajit е по-добра и защо
Сила и чистота: Смолата Shilajit е най-мощната и чиста форма поради минимална обработка.
Удобство: Твърдите форми на Shilajit осигуряват удобство по отношение на дозировката и консумацията.
Бионаличност: Смолата Shilajit има по-добра бионаличност
Реално отговорът е смола, освен ако наистина не можете да понасяте вкуса, в който случай капсулите може да са по-добри.
Shilajit ЧЗВ
- Какво е Shilajit? Shilajit е естествено вещество, което се образува от разлагането на растителен материал в продължение на векове в планините Хималай и Алтай. Богат е на минерали, фулвинова киселина и други органични съединения.
- Как се консумира Shilajit? Shilajit може да се консумира в различни форми, включително прах, смола, капсули или разтворен във вода. Често се приема през устата, но може да се прилага и локално за определени цели.
- Какви са обичайните употреби на Shilajit? Shilajit традиционно се използва в аюрведическата медицина за широк спектър от цели, включително повишаване на енергията, подобряване на когнитивната функция, повишаване на либидото, насърчаване на дълголетието и поддържане на цялостното благосъстояние.
- Shilajit има ли научна подкрепа? Въпреки че традиционните употреби на Shilajit са документирани от векове, съвременните научни изследвания върху неговите ефекти все още продължават. Някои проучвания предполагат потенциални ползи, като антиоксидантни свойства и потенциални ефекти върху енергийния метаболизъм, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефикасността му за различни употреби.
- Може ли Shilajit да подобри спортните постижения? Някои спортисти и фитнес ентусиасти вярват, че Shilajit може да подобри издръжливостта и спортните постижения. Въпреки че има ограничени научни доказателства в подкрепа на това твърдение, анекдотични доклади предполагат, че може да помогне за подобряване на енергийните нива и възстановяване след тренировка.
- Безопасен ли е за употреба Shilajit? Когато се приема в препоръчителните дози, Shilajit обикновено се счита за безопасен за повечето хора. Въпреки това, лица с определени медицински състояния, като проблеми с бъбреците или претоварване с желязо, трябва да се консултират със здравен специалист, преди да използват Shilajit.
- Има ли потенциални странични ефекти на Shilajit? Страничните ефекти на Shilajit са редки, но могат да включват храносмилателни проблеми, алергични реакции или взаимодействия с определени лекарства. От съществено значение е да следвате препоръките за дозиране и да наблюдавате за нежелани реакции, когато използвате Shilajit.
- Може ли Shilajit да се използва за грижа за кожата? Някои хора използват Shilajit локално за целите на грижата за кожата, вярвайки, че може да помогне за подобряване на външния вид и текстурата на кожата. Въпреки това, научните доказателства в подкрепа на ефикасността му за грижа за кожата са ограничени и хората трябва да бъдат внимателни, когато го прилагат върху кожата.
- Как да избера качествен продукт Shilajit? Когато купувате добавки Shilajit, търсете продукти от реномирани марки, които са подложени на строги тестове за чистота и ефикасност. Изберете продукти, които съдържат истински екстракт от Shilajit без добавени пълнители или замърсители.
- Shilajit подходящ ли е за всеки? Докато Shilajit обикновено се понася добре, може да не е подходящ за всички, особено за бременни или кърмещи жени и хора с определени медицински състояния. Важно е да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавка, включително Shilajit.
- Какъв вид Shilajit се препоръчва за мускулен растеж? За растежа на мускулите, мощна форма на Shilajit може да бъде от полза, тъй като може да повиши нивата на тестостерон, да увеличи силата и издръжливостта и да подпомогне възстановяването след тренировки. Обикновено са необходими около 2-3 месеца, за да се наблюдават резултатите от използването на Shilajit за тази цел.